Tina Grošelj, inštruktorica pilatesa je pripravila izbor vaj za vzdržljivost v moči ali na kratko boot camp. Čaka vas torej dinamičen krožni trening. Izvedba vaj bo hitreje zagnala vaše srce, tako ga boste okrepili, hkrati poskrbeli za vzdržljivost svojih mišic in si oblikovali postavo. Tudi domača vadba je lahko učinkovita, hkrati pa jo lahko izvajate kadarkoli.

Še vedno pa velja – osredotočite se na kvaliteto in ne prehitevajte! Če začutite, da med vajami potrebujete daljši počitek, sledite vašemu občutku. Saj veste, kvaliteta pred kvantiteto tudi tukaj šteje. Še posebej, če si želite varnega napredka.