Znanstveniki prišli do ugotovitve, da preveč sedenja povečuje nevarnost prezgodnje smrti. Zgolj ena ura vadbe na dan je dovolj, da boste v boljši fizični pripravljenosti. Če ne veste, kje bi začeli, obiščite enega od športnih centrov, kjer vse bolj narašča priljubljenost skupinskih vadb. Med njimi najbolj izstopajo Body Pump, Body Attack, CXWORK in GRIT. Izvajajo se v 15.000 telovadnicah po svetu, vsak dan jih izvaja več kot štiri milijone ljudi v 90 državah. Temeljijo na skrbnih raziskavah in testiranju.