Če vas zanima vadba s plesom ob drogu, lahko izberete tradicionalni »pol dance«, za izvedbo akrobacij pa zagotovo potrebujete veliko telesne moči. Če ste bolj plesni tip in raje uživate ob dobri glasbi, se lahko odločite za čutni ples ob drogu, kjer vas učiteljica spodbuja k prebujanju vaših čutov in občutka lepote, ki prihaja iz globin vsake ženske.