Valerija in Andrej sta v drugem delu doživela pravi šok, ko sta po opravljenih meritvah izvedela koliko maščobe imata v telesu. Danes bosta opravila svoj prvi trening z utežmi, trenirala bosta na javni prireditvi, skupaj s 150 inštruktorji skupinskih treningov iz vse Slovenije. Andrej je na lastni koži občutil, kaj pomeni toliko let sedenja za moč mišic, celo z obupom in resnim dvomom se je soočil. Valerija je bila pred treningom polna pričakovanj in navdušeno čakala, da začne z dvigovanjem uteži. V Dobrem nasvetu boste izvedeli o zakonitostih treninga na prostem. Vsak začetek je težak. Kako težak pri kom pa si poglejte v 3. delu oddaje, kjer boste izvedeli, ali je kdo že obupal.